trxsanremo Archivi - Romolo Personal Trainer https://www.romolopersonaltrainer.com/tag/trxsanremo/ CAMBIARE FisicaMente non sarà più un sogno Thu, 12 Jan 2017 09:20:16 +0000 it-IT hourly 1 https://www.romolopersonaltrainer.com/wp-content/uploads/2021/03/favicon-150x150.png trxsanremo Archivi - Romolo Personal Trainer https://www.romolopersonaltrainer.com/tag/trxsanremo/ 32 32 Body Transformation in Sanremo https://www.romolopersonaltrainer.com/body-transformation-sanremo/ Wed, 11 Jan 2017 11:34:08 +0000 https://www.romolopersonaltrainer.com/?p=3788 Vi presento Amilcare, ex campione di Judo negli anni 80, che alla tenera età di 59 anni decide di riprendersi la salute insieme alla forma persa causa problemi correlati alla sindrome metabolica, ecc… Amilcare è l’esempio del volere è potere, a gennaio del 2016 si presenta nel mio studio dicendomi

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]]> Vi presento Amilcare, ex campione di Judo negli anni 80, che alla tenera età di 59 anni decide di riprendersi la salute insieme alla forma persa causa problemi correlati alla sindrome metabolica, ecc… Amilcare è l’esempio del volere è potere, a gennaio del 2016 si presenta nel mio studio dicendomi che era seriamente intenzionato a dimagrire e a essere pronto mentalmente per questa sfida fisica. Nei suoi occhi intravedo la luce che rispecchia la voglia di farcela; non è il solito perditempo (penso), già perchè potrà sembrare facile, ma non lo è affatto quando ci si spinge “border line”. Molti si arrendono, provando a sconfiggere i propri demoni interiori che portano al collasso psico-fisico, già, perchè i cambiamenti avvengono sempre  partendo prima dalla testa, tutti. Riuscire in un’impresa (ardua nel nostro caso) vuol dire soprattutto crederci, e il nostro, ci ha creduto eccome. Armato di pazienza e costanza ha macinato per un anno intero ripetizioni su ripetizioni, serie su serie, esercizi su esercizi, nulla l’ha fermato: né un ginocchio gonfio operato negli anni passati (con gli allenamenti migliorato), né un lavoro stressantissimo che lo costringe ogni giorno a stare molte ore in piedi, cosa non facile per chì in sovrappeso. Una delle vittorie più grandi che si è guadagnato durante l’anno è la “quasi” totale sconfitta del diabete di tipo 2, passato da valori glicemici altissimi che necessitavano di alte dosi d’insulina, ad averlo con valori nella norma, riuscendo altresì a ridurre del 60% il carico di farmaci; naturalmente sotto stretto controllo del medico che lo ha in cura. L’obiettivo che lo anima é quello di tornare al suo amore mai dimenticato il Judo, magari in veste di allenatore di adulti e bambini a cui poter insegnare questa nobile arte. Intanto si è potuto permettere di indossare il kimono-Judogi che non riusciva più ad indossare da anni ed a fare qualche allenamento con i vecchi amici, buttandone qualcheduno al tappeto 🙂

Faccio ad Amilcare i migliori auguri per l’anno appena iniziato, e che il suo Percorso Fitness continui con ancora più risultati in salute.

Romolo Macrì | Consulente Fitness |Personal trainer | Sanremo

 

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]]> Sanremo: gara di sollevamento pesi da Romolo Fitness Experience, ecco i piazzamenti in classifica https://www.romolopersonaltrainer.com/gara-sollevamento-pesi-romolo-fitness-experience-piazzamenti-classifica/ Thu, 22 Dec 2016 10:13:52 +0000 https://www.romolopersonaltrainer.com/?p=3780 Sanremo. È andata in scena sabato 17/12/2016 la gara di sollevamento pesi organizzata come ogni anno gratuitamente dalla palestra Romolo Fitness Experience di via Pietro Agosti. La gara prevedeva l’esecuzione del noto esercizio di powerlifting ovvero il deadlift (stacco da terra con bilanciere). Il regolamento per l’evento consisteva nel compiere

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]]> Sanremo. È andata in scena sabato 17/12/2016 la gara di sollevamento pesi organizzata come ogni anno gratuitamente dalla palestra Romolo Fitness Experience di via Pietro Agosti. La gara prevedeva l’esecuzione del noto esercizio di powerlifting ovvero il deadlift (stacco da terra con bilanciere). Il regolamento per l’evento consisteva nel compiere tre ripetizioni al 90% del massimale senza staccare le mani dal bilanciere e al massimo carico sollevato veniva sottratto il peso corporeo dell’atleta, chi otteneva il punteggio più alto si aggiudicava di conseguenza le zone più alte del podio. Per l’occasione Romolo Macrì il presidente dell’associazione sportiva Experience, organizzatore dell’evento, ha voluto commentare così la gara: “personalmente sono contento di quanto si è visto oggi, la gara è si una competizione, ma più una competizione con se stessi che con gli altri, è una sfida al miglioramento personale, in più l’evento di oggi è stata un’occasione per divertirsi in compagnia e per passare bei momenti  insieme e in amicizia. Non escludo che in futuro possano esserci altre opportunità come quella di oggi. Prossimamente ci sarà la sfida di squat ma per ora godiamoci la bella atmosfera familiare trascorsa questa mattina.”

La classifica ha visto i seguenti piazzamenti:
1° Spallone Riccardo punti 65
2° Spallone Tesfaye punti 62
3° Valencia José punti 54
4° Lanteri Laura Andrea punti 37
5° Bencivenni Andrea punti 35

Nella categoria femminile il premio speciale va invece a Grace Sandy con 21 punti!

autore: Valencia Josè

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