L’allenamento esclusivo con il personal trainer da la garanzia per dei risultati importanti grazie all’essere seguiti passo, passo, per quanto concerne il metodo e la tecnica di allenamento. Ma ancora molto più importante ai fini della continuazione della vita sportiva è il supporto motivazionale extra, che offre al cliente la possibilità di scegliere un percorso di successo. L’allenamento fai da te invece è un continuo sperimentare sul cosa funziona e cosa no, ad esempio: alcune persone che si dedicano alla corsa con molto entusiasmo, dopo qualche tempo accusano problematiche articolari; tendiniti e infiammazioni muscolari la causa dell’interruzione dagli allenamenti e della conseguente demoralizzazione per il cessamento dell’amata attività sportiva. Così l’addio “momentaneo” alle speranze di miglioramento. Il dosaggio dell’allenamento, l’intensità ed il modo di somministrazione sono appannaggio del professionista, che saprà valutare nella salvaguardia della salute dell’atleta; principiante, intermedio o avanzato.

Romolo Macrì

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