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Trasformazioni Fisiche, e non solo…

Romolo Macrì — Fri, 07 Apr 2017 10:38:54 +0000

Sabrina, giovane imprenditrice di Sanremo. Vuole allenarsi perchè non si sente più a prorio agio dentro il suo corpo. Inizia gli allenamenti in palestra ritagliandosi dei piccoli spazi di 50 minuti in pausa pranzo per 2-3 allenamenti settimanali, i progressi gradualmente si fanno vedere nonostante molto spesso non riesce a mantenere la giusta costanza causa impegni vari: l’apertura della sua agenzia immobiliare in società con Riccardo, curare i rapporti con i clienti, il trasloco, ecc…Però lei è tenace, e non si ferma, continuando a migliorare, perchè anche quando non riesce ad allenarsi, mangia comunque in modo sano; questo cambiamento, il segreto che l’ha portata a conseguire il bel risultato che vediamo in foto. In questo periodo (pur con delle pause dagli allenamenti) è passata da 68 Kg di peso corporeo a kg 60, ma quel che più conta sono le misure e la riduzione del grasso: girovita/ombelico da cm 78 è passata a 70 ( -8cm) – vita/fianchi punto più largo da cm 91 a 85 (-7cm) – coscia da 61 a 55 (-6cm) – pube/gluteo da 104 a 97 (-7cm) – braccio da 31 a 29 (-2cm). Adesso ha appena iniziato un nuovo percorso allenante di specializzazione, con priorità tonificazione/dimagrimento su alcune zone specifiche. Non possiamo che fargli i migliori auguri per una vita in Salute e in Forma.

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Body Transformation in Sanremo

Romolo Macrì — Wed, 11 Jan 2017 11:34:08 +0000

Vi presento Amilcare, ex campione di Judo negli anni 80, che alla tenera età di 59 anni decide di riprendersi la salute insieme alla forma persa causa problemi correlati alla sindrome metabolica, ecc… Amilcare è l’esempio del volere è potere, a gennaio del 2016 si presenta nel mio studio dicendomi che era seriamente intenzionato a dimagrire e a essere pronto mentalmente per questa sfida fisica. Nei suoi occhi intravedo la luce che rispecchia la voglia di farcela; non è il solito perditempo (penso), già perchè potrà sembrare facile, ma non lo è affatto quando ci si spinge “border line”. Molti si arrendono, provando a sconfiggere i propri demoni interiori che portano al collasso psico-fisico, già, perchè i cambiamenti avvengono sempre partendo prima dalla testa, tutti. Riuscire in un’impresa (ardua nel nostro caso) vuol dire soprattutto crederci, e il nostro, ci ha creduto eccome. Armato di pazienza e costanza ha macinato per un anno intero ripetizioni su ripetizioni, serie su serie, esercizi su esercizi, nulla l’ha fermato: né un ginocchio gonfio operato negli anni passati (con gli allenamenti migliorato), né un lavoro stressantissimo che lo costringe ogni giorno a stare molte ore in piedi, cosa non facile per chì in sovrappeso. Una delle vittorie più grandi che si è guadagnato durante l’anno è la “quasi” totale sconfitta del diabete di tipo 2, passato da valori glicemici altissimi che necessitavano di alte dosi d’insulina, ad averlo con valori nella norma, riuscendo altresì a ridurre del 60% il carico di farmaci; naturalmente sotto stretto controllo del medico che lo ha in cura. L’obiettivo che lo anima é quello di tornare al suo amore mai dimenticato il Judo, magari in veste di allenatore di adulti e bambini a cui poter insegnare questa nobile arte. Intanto si è potuto permettere di indossare il kimono-Judogi che non riusciva più ad indossare da anni ed a fare qualche allenamento con i vecchi amici, buttandone qualcheduno al tappeto

Faccio ad Amilcare i migliori auguri per l’anno appena iniziato, e che il suo Percorso Fitness continui con ancora più risultati in salute.

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TRASFORMAZIONI INCREDIBILI

Romolo Macrì — Mon, 09 May 2016 11:18:00 +0000

L’atleta che vi presento oggi e che ho avuto il piacere di allenare qualche tempo fa si chiama Andrea Notarianni ed è di Sanremo. Andrea venne a trovarmi chiedendomi se l’aiutavo a peredere il grasso superfluo perchè voleva vedere gli addominali scolpiti (Detto, Fatto). Ci siamo messi all’opera e preparato il programma d’allenamento abbiamo da lì a poco iniziato. Andrea si è dimostrato subito un atleta modello, con una determinazione fuori dal comune, puntuale come un’orologio agli appuntamenti e a detta della moglie non sgarrava dai consigli alimentari neanche per una caramella, qualcuno penserà che era esagerato, però Andrea sapeva già come voleva diventare, aveva già visualizzato la sua nuova immaggine. Infatti nel giro di 6 SETTIMANE la TRASFORMAZIONE INCREDIBILE che vedete in FOTO. Andrea dopo questo cambiamento ha continuato ad allenarsi pur seguendo un’altra strada sportiva diventando un bravissimo Istruttore di Arti Marziali. La sua è la storia di un successo già annuciato, perchè era già partito con la voglia di rivalsa, di vittoria. Siamo noi a decidere sul come vogliamo vivere la nostra vita, Andrea ha scelto di viverla FITNESS da sportivo.

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